Mencegah Sesak Nafas

Mencegah Sesak Nafas – Nafas adalah suatu kebutuhan yang harus dipenuhi sebab untuk bertahan hidup dibutuhkan oksigen juga. tetapi bisa terjadi  masalah pada organ pernapasan yang menyebabkan gangguan pada pernapasan yang disebut dengan sesak nafas. Gangguan kesehatan pada organ pernapasan yang menyebabkan sesak nafas ini tidak baik terjadi karena organ tubuh bisa kekurangan oksigen nantinya. Sesak nafas bisa dialami oleh semua orang, dan dari kalangan usia berapa pun bisa mengalaminya, sebab ada banyak faktor yang menyebabkan sesak nafas.



Sedikit jumlah udara yang masuk kedalam tubuh bisa menyebabkan sesak nafas, dan kondisi seperti itu bisa dialami ketika lingkungan yang memang minim udara, atau ada masalah di organ pernapasan yang mengakibatkan masuknya oksigen hanya sedikit. oleh sebab itu perlu mencari tahu hal yang menyebabkan sesak nafas,sehingga mengatasinya akan lebih mudah. sesak nafas pun tidak baik jika berlangsung lama atau terlalu sering terulang, sebab bisa ada kerusakan pada beberapa organ tubuh karena selalu kekurangan asupan oksigen.

Udara atau oksigen yang hanya sedikit jumlahnya masuk ke dalam tubuh, karena sulit bernafas dengan baik ialah kondisi yang terjadi ketika menderita sesak nafas. Dan ada banyak faktor yang menyebabkan proses pernafasan sulit dilakukan. salah satu faktor yang menyebabkan sesak nafas yang pasti setiap orang mengalaminya ialah hidung tersumbat. Pasti setiap orang pernah mengalami hidung tersumbat, karena ketika sednag flu akibat infeksi ini bisa menyebabkan hidung air atau pun tersumbat. Dan karena hidung tersumbat maka jumlah udara yang masuk hanya sedikit sehingga menyebabkan sesak nafas akan terjadi. sebenarnya yang menyebabkan hidung tersumbat bukan hanya karena flu, tetapi juga bisa karena penyakit sinusitis.

Terjadinya sinusitis yang sedang kambuh pun bis menyebabkan nafas tidak berjalan dengan baik maka dari sering ada gejala sesak nafas. Dampak yang menyebabkan sesak nafas pun bisa karena lingkungan dengan kondisi udara yang kurang baik. seperti di ruangan yang kecil dengan jumlah ventilasi udara yang hanya sedikit menyebabkan ruangan pengap, jadi ketika berada di dalamnya terlalu lama bisa menyebabkan sesak nafas juga. selain itu pula, bisa karena lingkungan dengan udara yang kotor, karena banyak asap atau pun banyak polusi pun akan mengakibatkan orang yang berada di tempat tersebut sulit bernapas dengan baik. jadi lingkungan pun juga salah satu faktornya.

Mencegah Sesak Nafas

Sesak nafas bisa terjadi hanya sesaat atau jangka panjang, jika sesaat biasanya karena gangguan kesehatan yang telah disebutkan diatas, atau pun karena faktor lingkungan yang memang kondisi udaranya kurang baik. tetapi selain itu ada yang mengalami sesak nafas jangka panjang, seperti karena penyakit asma. Penyakit asma ilah penyakit jangka panjang yang bisa dialami oleh siapa pun, biasanya karena memiliki faktor genetik, sehingga menyebabkan sesak nafas dari usia dini, bisa juga karena alergi debu sehingga gejalanya berupa sesak nafas. Selain karena penyakit asma, sesak nafas jangka panjang yang bisa sering kambuh bisa dikarenakan penyakit penyakit bronkitis.

Penyakit bronkitis ialah penyakit pada saluran pernapasan yang bisa menyebabkan proses penyaluran udara atau oksigen tidak berlangsung dengan baik sehingga terjadi sesak nafas. Kebanyakan yang mengalami sesak nafas yang disebabkan oleh bronkitis dari kalangan anak anak atau pun orang dewasa usia lanjut, sebab penyebab terjadinya bronkitis akibat infeksi. Gejala terjadinya sesak nafas ialah sulit mengontrol nafas, sehingga nafas terlalu pendek dan begitu cepat. selain itu bisa menyebabkan kulit menjadi lebih pucat apabila kondisinya parah. kehilangan kesadaran juga bisa terjadi. maka dari itu bisa menggunakan obat sesak nafas agar tidak sering kambuh. setelah itu bisa mencoba untuk mencegah sesak nafas agar tidak sering kambuh. berikut cara mencegah sesak nafas :
  • Hindari rokok, mencegah sesak nafas bisa dilakukan dengan berhenti merokok atau menghindari orang yang merokok agar asap rokok tidak terhirup. Sebab merokok akan menyebabkan organ pernapasan mengalami gangguan fungsi, jadi apabila tidak ingin sesak nafas sebaiknya tidak merokok atau pun mendekat dengan asap rokok, karena keduanya sama sama bisa merusak organ pernapasan.
  • Menjaga kesehatan tubuh, mencegah sesak nafas yang kedua ialah dengan menjaga kesehatan tubuh. jaga kesehatan tubuh untuk mencegah infeksi pada saluran pernapasan, karena infeksi lebih mudah terjadi di saat daya tahan tubuh lemah oleh karena itu memelihara daya tahan tubuh agar tetap kuat bisa dilakukan.
  • Terapi, mencegah sesak nafas yang ketiga ialah dengan melakukan terapi untuk menghentikan sesak nafas atau mencegah sesak nafas. Terapi bisa dilakukan dengan sering mengunjungi tempat dataran tinggi seperti pegunungan, sebab udaranya lebih bersih dan baik untuk organ pernapasan, sehingga lama kelamaan sesak nafas tidak akan sering kambuh lagi.
  • Olahraga, salah satu pemicu sesak nafas ialah darah yang tidak lancar mengalir, oleh karena itu cara untuk mencegah sesak nafas ialah dengan olahraga. Olahraga akan membantu melancarkan seluruh peredaran darah sehingga darah membawa oksigen ke seluruh tubuh sesuai fungsinya. olahraga ringan dan dilakukan secara konsisten akan lebih baik.

0 Response to "Mencegah Sesak Nafas"

Posting Komentar